Abonner på vårt nyhetsbrev

Få spennende nyheter om psykisk helse, angst, depresjon, autisme, ADHD, og mye mer

Akkurat nå: 9090 abonnenter

Annonse   



App som skal hjelpe deg til å redusere psykiske plager og bedre trivsel.

Happiness exercises (Iphone)

Denne appen er norskutviklet av Bjørn Grinde, som til daglig jobber som forsker ved Området for psykisk og fysisk helse, Folkehelseinstituttet. På Itunes er appen omtalt slik (oversatt fra engelsk):

Denne appen gir deg øvelser som er utviklet for å hjelpe deg med å redusere psykiske plager og bedre trivsel.

På samme måten som muskler kan trenes kan hjernen funksjoner trenes ved å bli aktivert. Nøkkelen er å finne måter å trykke på de riktige "knappene" i hjernen, noe som er spesielt utfordrende etterssom følelser i hovedsak oppstår og blir styrt av ubevisste deler av hjernen.

Øvelsene tar i bruk meditative teknikker for å roe sinnet, og veilede deg deretter i hvordan du kan aktivere relevante funksjoner av hjernen.

Appen inkluderer egne programmer for meditative teknikker, selvhjelp imot angst, øvelser for selvmedfølelse, og øvelser for godt humør.

 

Last ned appen her



Relatert