Nyttige artikler, videoer, bøker:

Søvnproblemer

 

 

 

Nyttige artikler, videoer, bøker:

Stress og stressmestring

 

Sleephelper er en norskutviklet app som skal hjelpe foreldre til å gi barna god søvn.

Les mer …

SMART er en app for stressmestring som er oversatt til norsk av RVTS Øst

Les mer …

App med naturlyder som kan brukes til avspenning.

Les mer …

Godt verktøy for å sette av tid til å stresse ned.

Les mer …

App som hjelper deg å roe ned gjennom fokusering på pusten.

Les mer …

Alarmklokke som analyserer søvnen din og vekker deg når du er i den letteste søvnfasen.

Les mer …

Få kontroll på søvnproblemer gjennom teknikker fra kognitiv atferdsterapi.

Les mer …

Lager beroligende "hvit støy" som dekker over andre lyder, og som gjør at du kan sove uforstyrret.

Les mer …

Naturlyder som fungerer som "hvit støy" som dekker over andre lyder, og som gjør at du kan sove uforstyrret.

Les mer …