hjelptilhjelp banner

Depresjonsappen skiller seg fra noen andre selvhjelpsapper fordi den er laget av leger, psykologer og psykiatere med ekspertise på og erfaring i å behandle depresjon. 25 pasienter har vært med underveis i utviklingen for å ivareta et brukerperspektiv og sikre at appen er lett å bruke.

Dette skriver appens grunnleggere på sine nettsider.



De skriver videre:

De faglige metodene som benyttes i Depresjonsappen er kognitiv terapi og metakognitiv terapi for depresjon. Du kartlegger, bevisstgjør og endre dine depressive tanker og handlinger. Slik kan du stoppe prosesser som utløser og vedlikeholder depresjonen. Symptomene vil svekkes og du vil føle deg bedre. Dette er forklart mer utfyllende lenger ut i Depresjonsappen i modellen som kalles den kognitive diamanten.

Depresjonsappen inneholder tester og verktøy som man kan bruke for å bli bedre av depresjon. De skriver:

Bruk dette for å bli friskere og komme i bedre psykisk og fysisk form. Du lærer om depresjon og får terapeutiske verktøy, lydfiler, videoer, linker, tips, øvelser og tekster til hjelp for å bli bedre. Testene underveis hjelper deg å se hva du bør arbeide mer med og du får en grafisk fremstilling som viser fremgangen din uke for uke.





Depresjonsappen er laget for mennesker som er deprimerte eller som kjenner på plagsomme depressive symptomer. Den kan brukes om du er ung eller gammel og for alle grader av depresjon.

Noen vil bare trenge den hjelpen de får fra appen, mens andre kan trenge samtaleterapi eller medisiner i tillegg, poengteres på nettsidene.

Hjelptilhjelp.no har vært i kontakt med Torbjørn Tvedten. Han er hovedpersonen bak Depresjonsappen, og er lege og spesialist i psykiatri. Han har lang klinisk erfaring med å behandle, depresjon, angst, ADHD og rusavhengighet. Tvedten forteller til hjelptilhjelp.no:

Det er stigende interesse for appen og de tilbakemeldingene jeg har fått hittil er gode.





 

Vil du vite mer om Depresjonsappen?

Her kan du lese hva brukere av appen har skrevet.

Her kan du ta en test på nettsiden til Depresjonsappen.no for å se om du kan ha nytte av appen.

Her kan du lese mer om Depresjonsappen og å finne informasjon om hvordan du kjøper den.

 

Psykiater Torbjørn Tvedten forteller om appen

 

Videoer om depresjon og bipolar lidelse

Les mer om depresjon

Abonner på vårt nyhetsbrev

Les spennende nyheter om angst, depresjon, ADHD, autisme, og mye mer.

 
Akkurat nå: 13396 abonnenter