Etter mange år i behandling for angst og depresjon, var det fysisk trening som ble nøkkelen

Erik (41) fikk behandling for angst og depresjon. Først da han begynte å trene ble han bedre.

 

Det skriver Aftenposten.no. De har møtt Erik på den kommunale dagtjenesten Skansen Aktivitet i Ålesund, hvor én ting er felles for alle som stiller: at de på en eller annen måte strever med psykiske problemer.

Erik forteller til Aftenposten.no:

Jeg har gått i terapi og fått behandling i mange år, men det var ikke før jeg begynte å trene regelmessig at jeg virkelig opplevde framgang.

De skriver også om Erik:

Han hadde en vanskelig oppvekst, og har blant annet en omfattende mobbehistorie bak seg. For 41-åringen resulterte dette i en psykisk helse preget av sosial angst, uro og depresjoner.

De psykiske problemene førte til at han brukte rusmidler for å døyve angsten.

Professor i psykiatri ved Universitetet i Oslo, Egil Martinsen, supplerer saken på Aftenposten.no. Han mener at medisiner, terapi og fysisk aktivitet ofte fungerer i samspill, og at det er liten tvil om at fysisk trening har effekt på vår psykiske helse.

 

Kilde

 

sucuri

blogglistenhits

Vi bruker cookies. All bruk av hjelptilhjelp.no
forutsetter aksept av våre vilkår og betingelser.

© 2012-2017 Hjelp til Hjelp AS. All Rights Reserved.

Please publish modules in offcanvas position.