Abonner på vårt nyhetsbrev

Få spennende nyheter om psykisk helse, angst, depresjon, autisme, ADHD, og mye mer

Akkurat nå: 10270 abonnenter



Lurer du på hvordan samtalen i en selvhjelpsgruppe foregår? Det er vanskelig å forklare, men disse videoklippene gir et lite glimt inn i en mulig selvhjelpsgruppe, ifølge Selvhjelp Norge.

De følgende fem videoene er alle laget av Selvhjelp Norge, som er det nasjonale kompetansesenteret for selvorganisert selvhjelp i Norge.

  1. Du er eksperten

    Fra dialogen i videoen:

    Jeg tror jeg trenger hjelp fra en spesialist jeg?
    Kan vi være spesialistene? Innerst inne vet jeg jo egentlig hva som er problemet...
  2. Her og nå

    Fra dialogen i videoen:

    Det er noen ting som jeg har gjort og opplevd, som jeg bare tror jeg ikke orker å gå inn i igjen...
    Ja, jeg har jo gravd meg ned i gammal drit i årevis...
    Kanskje vi ikke skal gjøre det da? At vi bare tar tak i det som er her og nå...
  3. Om å høre på hverandre

    Fra dialogen i videoen:

    Først trodde jeg at dere skulle gi meg råd og svar på ting. Nå opplever jeg at dere gir meg noe som er mye viktigere.
    Dere hører på meg, dere skjønner hva jeg prater om. 
    Det er ingen som sier at du må bare ta deg sammen...
  4. Bruk av problemene

    Fra dialogen i videoen:

    Det eneste jeg vil er at uroen og angsten bare skal bli borte.
    Jeg tror ikke at problemene mine bare blir borte.
    Hva skal jeg bruke de kjipe tingene i livet mitt til da?
    ...til å gjøre en forandring.
  5. Å gå inn i det som er vondt

    Fra dialogen i videoen:

    Jeg syns det er så vanskelig å gå inn på det som er vondt...
    Men det blir faktisk litt lettere når jeg skjønner at dere andre har det akkurat sånn som meg... 

 

Kilde:

  • Videoklipp om selvhjelpsgrupper. Selvhjelp Norge


 

Relatert


Nyheter om psykisk helse

Anorektisk. Noe så sjelden som en bestselger om spiseforstyrrelse

Hvordan oppleves norsk psykiatri for en pasient med anoreksi og tvangslidelser? Hvilke kamper utspiller seg i et menneske som vil gjøre det slutt med en sykdom som har vært både…

- I usunne relasjoner er det én som bestemmer hele tiden

Visste du at med en gang det er to mennesker i et rom så pågår det en maktkamp? Det er alltid én som leder og en som følger. I sunne relasjoner veksler man på

Pårørende kjenner sine nærmeste bedre enn noen i helsevesenet noen gang vil gjøre

Med en setning opplevde jeg å bli devaluert og mistenkeliggjort både som mor og som faperson. Jeg ble så satt ut at jeg ikke klarte å verken tenke eller si noe fornuftig.

Ungdommer med angst har det som regel bra hjemme, men strever blant venner og på skolen

Ny forskning tyder på at ungdommer med angstplager som regel har det bra hjemme, men at de strever på skolen og blant venner. Slike funn understreker behovet for en større satsning…

Et samfunn hvor alle måles etter vellykkethet / mislykkethet

Ungdom som vokser opp i dag utsettes for et voldsomt press. Mange forstrekker seg og blir syke. Vi trenger et samfunn som gir plass til sårbarheten, ikke et samfunn som benekter den