NB! Hjelptilhjelp.no har ikke kjennskap til og tar ikke ansvar for kvaliteten på eksterne hjelpetilbud selv om de er omtalt på våre nettsider. Er du usikker på kvaliteten på et hjelpetilbud, så spør gjerne din lege eller en annen fagperson til råds.
Sinnemestring
- Detaljer
- Skrevet av Ove Heradstveit
Har du utfordringer med å kontrollere temperamentet ditt, eller utsetter du familien eller andre for vold når du blir sint? Når sinne skaper utrygghet, uforutsigbarhet og belastninger for familie og nettverk, så bør man søke hjelp for problemene.
Bilde: av Christopher Ott på Unsplash
Finn sinnemestringstilbud der du bor
Trykk på "Velg kommune" øverst på siden for å finne en oversikt over sinnemestringstilbud der du bor.
Se også: Hjelp ved vold i nære relasjoner
Hvordan få hjelp til sinnemestring?
Familievernkontorene tilbyr ulike tjenester som er til hjelp i forhold til sinnemestring. Dette inkluderer:
- individuell veiledning om sinnemestring for foreldre
- sinnemestringskurs
- parterapi
- familieterapi
En annen aktuell tjeneste er Alternativ til vold (ATV)-stiftelsen.
Sinnemestringskurs
På BUFdir sine nettsider finner du en oversikt over kommende sinnemestringskurs i familievernet.
Selv om du ikke finner kurs i ditt område kan det imidlertid være lurt å forhøre seg direkte med nærmeste familievern-kontor om når de skal arrangere kurs, eller hvordan man på annen måte kan få hjelp til sinnemestring.
Du finner nærmeste familievernkontor i denne oversikten.
Les mer om sinneproblemer og vold
På de følgende sidene finner du mer informasjon om sinneproblemer og vold: