facebook 

Hjelptilhjelp.no

Nyheter om psykisk helse


Få med deg siste nyhetssaker

På hjelptilhjelp.no finner du nyhetssaker om en lang rekke temaer som ADHD, angst, autisme, depresjon, bipolar lidelse, psykose, schizofreni, personlighetsforstyrrelser, stress, søvnproblemer og mye mer. 

Her finner du våre siste nyhetssaker:

 

Det er ikke alltid vi forstår det vi ser. Hvordan ville du ha møtt følelsene til disse ungdommene? Uforståelig atferd kan være et smerteuttrykk.

Psykolog Solfrid Raknes har tidligere utviklet konseptet Psykologisk Førstehjelp, og har nå i samarbeid med Abup utviklet tre digitalkurs som alle tar utgangspunkt i Psykologisk førstehjelp. Kursene har fokus på selvsnakk, og det er egne kurs for elever, lærere og foreldre / foresatte.

Folk som trener har bedre psykisk helse, og en ny amerikansk studie som har tatt i bruk hjerneavbildningsteknikker sier noe om hvorfor. Nærmere bestemt: Intens trening øker nivået av to signalstoffer i hjernen, glutamat og GABA, som begge er knyttet til depresjon. Fysisk trening kan med andre ord virke som et naturlig antidepressiva.

Hvorfor kan vi ikke senke kravene vi har til oss selv og tilværelsen, når de uansett ikke fører til noe godt? Når det gjør oss frustrerte, angstfylte, spiseforstyrrede og deprimerte? Dette skriver Vilde Stedal Kalvik. Vilde har vært med på å lage en dokumentarfilm om ungdom, prestasjonspress og angst. Her kan du se dokumentarfilmen som heter "Angsten for et helt alminnelig liv".

Da de bipolare fikk på seg oransje briller som stenger ut blått lys, gikk de maniske periodene over mye fortere.

Kan vi bryte dårlige vaner ved å være mer nysgjerrige på dem? Psykiater Judson Brewer studerer sammenhengen mellom mindfulness og avhengighet, fra røyking til overspising og alle andre ting vi gjør på tross av at vi vet vi ikke har godt av det. Lær mer om mekanismene bak hvordan (u)vaner dannes, og lær en teknikk som kan hjelpe deg til å bryte med avhengigheten.

Barn i krigsområder kan påvirkes av moras traumatiske opplevelser før de er født, skriver nrk.no. De viser til en ny studie publisert i tidsskriftet Child Development.

Autisme er en gjennomgripende utviklingsforstyrrelse som viser gjennom gjennom vansker knyttet til sosial fungering, kommunikasjon, og mangelfull fleksibilitet i tanker og atferd. Vil du vite mer om autisme og Asperger syndrom? Her ser du 50 utvalgte videoklipp. 

Nick Vujicic er født uten armer og uten bein. I dette foredraget forteller han om kampene han selv har vært gjennom mot depresjon og selvmordstanker, og hvordan man kan overvinne håpløsheten. 

Hva er egentlig psykose, og hva er schizofreni? Dette er noe av temaet i talen "Connecting to Madness" fra professor Jim van Os. Professoren går i rette med foreståelsen av psykose og schizofreni som rene biologiske hjernesykdommer.

Det finnes to grunnleggende behov hos ethvert menneskebarn: Behovet for beskyttelse og omsorg, og behovet for å undersøke og mestre verden. Begge er grunnlaget for trygghet og livsglede. Her leser du mer om et viktig psykologisk begrep i denne sammenheng, nemlig: tilknytning.

Dagens krav til korte behandlingsforløp gjør det vanskelig å bygge den relasjonen som kreves for å hjelpe mennesker med psykoselidelser. Det mener leder Gunnar Brox Haugen i SEPREP, som feirer 25-årsjubileum med å gi ut bok.

Ekspertene har mange råd til foreldre med store barn som ikke får sove. Det viktigste er å samarbeide med barna for å se om de faktisk sliter med søvnen.

Kjennetegnet ved traumer er opplevelser som er for overveldende til å bli bearbeidet og integrert i bevisstheten. Men delt smerte gir mindre smerte. Dette skriver psykolog Elsa Almås i et blogginnlegg på Forskning.no.

Mens miljøet betyr mest på kort sikt, spiller genene dine en avgjørende rolle på lang sikt. Det er konklusjonen på en stor studie om sosial angst og unnvikende personlighetsforstyrrelse fra Folkehelseinstituttet.

En ny studie fra Universitetet i Montreal konkluderer med at kombinasjonen av å være eksponert for vold i barndommen og å ha et bestemt gen er særlig betydningsfullt for utvikling av antisosial atferd i voksen alder.

Psykiske vansker oppstår i en sosial, kulturell og samfunnsmessig kontekst. Å redusere dem til en fysisk tilstand i hjernen er et farlig sidespor. Dette skriver psykolog Gunnar Gjermundsen og lege Knut Ørnes i et innlegg på nrk.no.

Minst et barn per barnehage opplever utestengning fra lek. Likevel tar hver fjerde voksen dette ikke på alvor. Det viser en rapport om mobbing i barnehagene i Norge, utarbeidet av en gruppe ledet av forsker Ingrid Lund ved UiA.

Dreamstime

Mange som vil hjelpe ungdom i en vanskelig situasjon, går ofte rett på problemene og vanskelighetene. Det kan skape et dårlig utgangspunkt for en god relasjon. Relasjonens betydning må ikke undervurderes i møte med ungdom som sliter.

Barn og unge med autismespekterforstyrrelser kan ha god effekt av opplæring som tar i bruk videoer som modellerer sosiale ferdigheter. Nå har Habiliteringsavdelingen for barn og unge ved Helse Fonna laget nye, norske videoer som foreldre, lærere, barnehageansatte og andre fagpersoner kan bruke i dette arbeidet.

Dette er et spørsmål som psykolog Birgit Valla i Stangehjelpa har forsøkt å gi et svar på, og som her blir presentert i en helt ny video. Se videoen her.

Lurer du på hvordan samtalen i en selvhjelpsgruppe foregår? Det er vanskelig å forklare, men disse videoklippene gir et lite glimt inn i en mulig selvhjelpsgruppe, ifølge Selvhjelp Norge.

Det er en utfordring i alle norske skoler: Å tilrettelegge godt for elevene med ADHD. Nå har det blitt laget sju videoer på norsk som gir råd og tips til lærere og ansatte i skolene om hvordan og hvorfor man skal tilrettelegge for eleven med ADHD. Se filmene her.

Rundt halvparten av pasienter med personlighetsforstyrrelse har en ruslidelse i tillegg. Overlege Øyvind Urnes fra NAPP mener det er personlighetsforstyrrelsen som avgjør hvordan det går med pasienten, ikke ruslidelsen.

Synes du forholdet til kropp, mat, følelser og/eller trening har blitt vanskelig? Eller står du nær noen med en spiseproblematikk? Da bør du kjenne til at Rådgivning om spiseforstyrrelser (ROS) har åpnet en ny chat.

Den lille kaninen som så gjerne ville sove er en barnebok som har fått en enorm respons. Den skal hjelpe barn til å sovne, og er nå oversatt også til norsk.

Mens dagene blir kortere og været gråere er det normalt for mange å oppleve at humøret synker, at man føler tristhet, vemod og andre vonde følelser. Dette er høst- og vinterdepresjoner. For den som allerede er deprimert, vil ofte depresjonen forsterkes i mørketiden.

Ikke alle kan ta for gitt å kjenne på normalitet, glede, å føle seg frisk og mestrende. Har man hatt det vanskelig over tid, kan det følest tryggest å bli værende i det elendige, og å ikke våge å gjøre noe som kan endre situasjonen til det bedre. I dette innlegget skriver kvinnen bak bloggen Veien tilbake til meg om denne kampen, på en måte som nok mange kan kjenne seg igjen i. Her leser du innlegget.

Det grusomme terrorangrepet i Paris 13.november har rystet oss alle. Også barna får med seg mye av det som skjer. Senter for krisepsykologi skrev en artikkel om hvordan vi kan snakke med barn om slike hendelser etter terroranslaget i Paris tidligere i år. Den er dessverre nok en gang aktuell.

- Veien ut av depresjon er ikke en prosess rett oppover, det er et stigespill der man faller ned i ny og ne, skriver Kristian Hall, kjent som forfatter av boken Opp fra avgrunnen. I dette innlegget forteller han kortfattet, gjenkjennbart og forståelig om veien ut av depresjonen. Her leser du innlegget.