God kondisjon gir lavere risiko for depresjon. Men forskerne finner ingen sammenheng mellom kondisjon og angst.

Bilde: av lucas Favre på Unsplash



Dette skriver forskning.no.

De skriver videre:

Å holde seg i god form kan også være viktig for den mentale helsen, viser en ny undersøkelse fra NTNU.

– Om du har god kondisjon, er det en lavere risiko for at du har depressive symptomer, fastslår Linda Ernstsen.

Funnene er basert på resultater hentet fra Helseundersøkelsen i Nord-Trøndelag (HUNT).



Forskning.no skriver:

De med middels og god kondisjon hadde i utgangspunktet henholdsvis 21 og 26 prosent lavere sjanse for å ha depressive symptomer enn dem med dårlig kondisjon.

Tilsvarende funn ble ikke gjort i forhold til angst - hvor den fysisk formen så ut til å ha mindre betydning.



I artikkelen blir det drøftet hvordan man kan forstå funnene i denne nye studien. Det vil si: Er det god kondisjon som motvirker depressive symptomer, eller har folk med depressive symptomer vanskeligere for å komme seg i gang og holde seg i god form? Til dette har ikke studien noe klart svar. 

Imidlertid forteller Linda Ernstsen til forskning.no: 

– Uansett er det nok riktig når leger anbefaler folk med depressive symptomer å komme seg mer ut og få bedre kondisjon

 

Kilde

  • Mindre depresjon hos folk i god form. Forskning.no
  • Shigdel, R., Stubbs, B., Sui, X., & Ernstsen, L. (2019). Cross-sectional and longitudinal association of non-exercise estimated cardiorespiratory fitness with depression and anxiety in the general population: The HUNT study. Journal of affective disorders252, 122-129.

Skrevet av

ove heradstveitOve Heradstveit

Psykolog, spesialist i klinisk samfunnspsykologi
Facebook - Twitter
- Hjelptilhjelp.no

Annonse

Les mer om livsstilsendring

Abonner på vårt nyhetsbrev

Les spennende nyheter om angst, depresjon, ADHD, autisme, og mye mer.

 
Akkurat nå: 13160 abonnenter