Finn hjelp for:

Psykiske problemer

 

 

Finn hjelp for:

Psykiske problemer

Det er noe vi overser når stadig flere blir overvektige i et samfunn, der vi daglig fores med informasjon om hva som er riktig å spise. Vi i ROS tror at dette «noe» er relatert til psykisk helse.

Les mer …

God kondisjon gir lavere risiko for depresjon. Men forskerne finner ingen sammenheng mellom kondisjon og angst.

Les mer …

Folk som trener har bedre psykisk helse, og en ny amerikansk studie som har tatt i bruk hjerneavbildningsteknikker sier noe om hvorfor. Nærmere bestemt: Intens trening øker nivået av to signalstoffer i hjernen, glutamat og GABA, som begge er knyttet til depresjon. Fysisk trening kan med andre ord virke som et naturlig antidepressiva.

Les mer …

I dette innlegget skriver leder for Norsk Mestring, Espen Holmgren, om mindfulness - eller å leve i nuet. Til daglig jobber han ilag med psykologer og andre terapeuter med å gi villmarksterapi til mennesker med en rekke forskjellige livsutfordringer, og han understreker at naturen er vår viktigste mindfulness-kilde.

Les mer …

Les mer om livsstilsendring