Nyttige artikler, videoer, bøker:

Stress og stressmestring

 

GJESTEINNLEGG: I et samfunn med økende krav til prestasjon og tilgjengelighet på jobb og i privatlivet, er det stadig flere som blir overveldet og utmattet. Hva er egentlig tegnene på utbrenthet? Og hvordan behandles det?

Les mer …

I år anerkjente WHO for første gang utbrenthet som en diagnose. – Å være utbrent er som å kjøre videre selv om batteriet er tomt. Gjerne i måneder eller år, ifølge ekspert.

Les mer …

God håndtering av stress forutsetter at vi er i forkant. Vi kan redusere stresset ved aktiv bruk av selvmedfølelse, skriver Johanne Teigar Jacobsen.

Les mer …

Stress er i mange sammenhenger både nyttig og sunt. Det er det kroniske stresset som er problemet fordi det kan påvirke hvordan hjernen vår fungerer og blant annet gi økt risiko for depresjon. Her ser du en video som forklarer hvordan stresset påvirker hjernen, og betydningen av å ta kontrollen over stresset - før stresset tar kontrollen over oss.  

Les mer …