hjelptilhjelp banner

Eksponering for angst er ubehagelig, men det kan være et nødvendig steg på veien for å bli friere fra angsten. Det er noe av det som Tor Arne Viddal forteller i sin podserie om livet med angst - og veien ut av angsten.

Å bli kjent med angsten på nye måter lar deg styre mot et liv hvor du selv står ved roret. Boken "Som om jeg ikke var redd. Verktøyskasse for angstmestring" passer for alle som ønsker å mestre angsten sin på nye måter.

Les mer om angst