Nyttige ressurser, artikler, videoer:

Psykisk helse

 

Vilde Vollestad er psykolog og har jobbet med å utvikle undervisning i psykisk helse for ungdom. Nå har hun skrevet en lettlest og høyaktuell bok om psykisk helse - rettet imot ungdom. Den passer godt for bruk i skolens undervisning om livsmestring.

Bilde: av Priscilla Du Preez på Unsplash



 

For ungdom, foreldre og lærere 

Forlaget skriver følgende om boken:

«Hva er greia med meg - og deg, og alle andre?» er en håndbok i psykisk helse, slik den angår oss alle.

Vilde Vollestad utdyper overfor hjelptilhjelp.no:





Boka er først og fremst skrevet til ungdom, men også tenkt til å være til nytte for foreldre og andre som er rundt barn og unge, deriblant lærere. Eller andre som bare ønsker å lære mer om psykisk helse. 

 

hva er greia med meg bok 

15 temaer

I denne boka får man kunnskap, råd og funfacts om de viktigste sidene ved hvordan vi fungerer. Nærmere bestemt gir boken en innføring i 15 allmenne temaer, som alle har betydning for vår psykisk helse.





Hvorfor er det så vanlig å lure på hva andre tenker om oss?

Hvordan påvirkes hjernen vår av fysisk aktivitet?

Hva skjer når vi sover, og hvordan påvirker vi søvnen vår?

Hvorfor snakker vi stygt til oss selv, og hva kan vi gjøre med det? 

I denne boken kan man lære blant annet om følelser, kroppspress, seksualitet, utenforskap, samfunnsengasjement, eller når og hvor en bør oppsøke hjelp. Boka er illustrert med uttrykksfulle og friske illustrasjoner som understreker temaene.   

 

En ressurs i undervisning om livsmestringvilde vollestad

Den er også tenkt å være en ressurs for lærere i arbeidet med å undervise i livsmestring. Den kan brukes direkte i undervisningen og hvert kapittel gir konkrete forslag til temaer å diskutere eller ting å øve på. Eller mer indirekte ved å gi lærere kunnskap og inspirasjon til hvordan å formidle viktige livsmestrings-teamer. 

Bildet: Vilde Vollestad

Boka er utviklet med innspill fra både ungdom, lærere og en rekke fagpersoner.  

Affiliatelenke: ARK bokhandel

Les mer om psykologi

Psykiske problemer

Når vi skammer oss for mye

Skammer du deg for mye? Skamfølelsen er vanskelig å gripe tak i, men kan farge hele ens…