hjelptilhjelp banner

Mange nordmenn lever daglig med vold, trusler og krenkelser. Vold er noe mer enn fysiske slag og spark. Sinneproblemer kan være en av årsakene til voldelig atferd, selv om det også finnes en rekke flere årsaker bak volden.

Bilde: av Christopher Ott på Unsplash



 

Hva er sinneproblemer?

I en artikkel på helplinkpsykolog.no skriver de:

Våre følelser er essensielle for vår overlevelse og velvære. Dette inkluderer sinne. Sinne hjelper oss til å ta vare på oss selv. Når vi føler sinne, er dette et signal til oss om at noe er galt, og at vi må vurdere å ta affære.

Når opplevelsen av sinne blir overveldende, kan den derimot få oss til å reagere på en destruktiv måte og forårsake problemer.





Mens behandlingsmulighetene for andre følelsesmessige plager som depresjon og angst er godt etablert, har det tradisjonelt vært få tilbud til de som sliter med sinneproblemer. Dette til tross for anslag som viser at 5-10 prosent av befolkningen opplever å ha dette problemet.

De skriver videre:

Personer med sinneproblemer har lav terskel for å bli irritert og mister lett tålmodigheten. Når noe eller noen kommer i veien for deres ønsker og interesser, opplever de en intens fysiologisk reaksjon i form av uro, stress, økt kroppstemperatur og frigjøring av energi i muskulaturen.

 





Konsekvenser av sinneproblemer

I artikkelen på helplinkpsykolog.no skriver de også:

De sekundære konsekvensene av problematisk sinne er sjelden gode. Den rammede kommer i ulike små og store problemer som følge av gjentatte sinneutbrudd.

Overdreven sinnereaksjon skaper ofte en distanse til folk som vedkommende bryr seg om. Stadig vekk kommer man i situasjoner hvor man i ettertid blir nødt til å be om unnskyldning for sin overdrevne reaksjon. Man kan få problemer med å samarbeide med andre og å inngå kompromisser. I verste fall kan man miste evnen til å fungere i jobb.

 

Hva kan være til hjelp ved sinneproblemer?

Samtaler med psykolog er både det vanligste og best dokumenterte tiltaket mot sinneproblemer. I behandling av problematisk sinne vi følgende tema stå sentralt:

 

  1. Utforske de underliggende årsakene til overdreven sinne. Dette for å kunne gradvis vinne kontroll over følelsene.
  2. Teknikker for hindre at en normal sinnereaksjon går over til å bli destruktiv.
  3. Bistand til å finne konstruktive måter å uttrykke sinne på, slik at følelsen faktisk kan være noe som hjelper en i livet, og ikke noe som skaper problemer.

 

Hva kan være til hjelp når en en har sinneproblemer?

Flere tilbud kan være til hjelp for deg som har sinneproblemer. Et tilbud i en slik situasjon er Alternativ til vold (ATV), som har behandlingssentre rundt omkring i landet. De skriver:

ATV har 30 års erfaring med behandling for mennesker som bruker aggresjon og vold mot sine nærmeste. I individuell behandling og gruppebehandling sammen med andre som sliter med de samme problemene kan man bli klokere på seg selv og finne gode alternativer til vold.

ATV tilbyr også hjelp til de som er utsatt for volden.

 

Videoer om sinneproblemer og vold