facebook 

Hjelptilhjelp.no

Bøker om psykisk helse


Finn gode bøker om psykisk helse

På hjelptilhjelp.no finner du nyttige bøker om en lang rekke temaer som ADHD, angst, autisme, depresjon, bipolar lidelse, psykose, schizofreni, personlighetsforstyrrelser, stress, søvnproblemer og mye mer. 

Her finner du våre siste bokanbefalinger:

 

Bokkilden.no omtaler boken slik:

«Hver generasjon må takle de store spørsmålene om vår grunnleggende måte å leve på. Kerstin Jeding, en ung og svært begavet psykolog med stress- og søvnforskning som spesialfelt, har formidlet et oppdatert syn på stress, søvn, angst og uro. Les og prøv ut hennes effektive metode – du blir ikke skuffet!»
Med hjelp av denne lille boken starter du reisen til økt velbefinnende Og ro i tilværelsen. Gjennom 29 sider lærer du om ACT – Acceptance and Commitment Therapy, som er en del av den kognitive atferdsterapiens tredje generasjon. Hvem har ikke problemer med å få sove iblant? Eller våkner i løpet av natten og ikke får sove igjen?
Her får du hjelp til å identifisere og håndtere det som styrer søvnen, hvordan du finner balansen mellom søvn og våkenhet, og hvordan du mestrer en urolig natt.



Annonse: Tradetracker