Abonner på vårt nyhetsbrev

Få spennende nyheter om psykisk helse, angst, depresjon, autisme, ADHD, og mye mer

Akkurat nå: 10646 abonnenter

Sliter du med å komme i seng og føler deg som et kronisk B-menneske? Ny forskning viser at B-mennesker kan bli A-mennesker over tid, og omvendt. Her leser du hvordan.

Ny forskning ved Folkehelseinstituttet viser at egenskapen «A-menneske» eller «B-menneske» kan endre seg over tid. Stikkord er alkohol, tobakk, barn og dagslys.


Dette skriver PsykNytt på sine nettsider. 

 

40% av oss mener at vi er et tydelig A- eller B-menneske

A-mennesker foretrekker å stå opp tidlig om morgenen og gå til sengs tidlig på kvelden, mens B-mennesker foretrekker å stå opp relativt sent på morgenen og holde seg våkne sent på kvelden. 

Ifølge PsykNytt er mener rundt 40 % av befolkningen at de enten er et A- eller B-menneske, mens resten (60%) plasserer seg selv et sted midt i mellom å være A- og B-menneske. 

 


Om du er A- eller B-menneske handler om din indre "biologiske klokke"

De skriver videre:

A-menneske/B-menneske er et relativt stabilt personlighetstrekk som ser ut til å henge tett sammen med vår indre «biologiske klokke». B-mennesker skiller for eksempel ut hormonet melatonin (natthormonet) på et senere tidspunkt om kvelden enn A-mennesker. Om en er A-menneske eller B-menneske er et resultat både av genetiske og miljømessige faktorer.

PsykNytt referer til en studie som har undersøkt hvorvidt personlighetstrekket A/B-menneske kan forandres over tid, og de undersøkte dette i forhold til livs- og arbeidssituasjon, symptomer på angst/depresjon, og livsstilsvaner som røyking, koffein- og alkoholbruk.



 

Dette kan endre deg fra A- til B-menneske (eller omvendt)

Resultatene fra studien viser ifølge PsykNytt at:

  • Høyere stillingsprosent fører til at en blir mer A-menneske over tid
  • Det å få barn (eller at barn flytter inn) fører til at en blir mer A-menneske over tid
  • Nattarbeid fører til at en blir mer B-menneske over tid
  • Det å begynne å røyke fører til at en blir mer B-menneske over tid
  • Høyere alkoholforbruk fører til at en blir mer B-menneske over tid
  • Angst og depresjon medførte ingen endringer i A- eller B-preferanse
  • Koffeinbruk medførte ingen endringer i A- eller B- preferanse

 

Kilde

Relatert