hjelptilhjelp banner

SMART er en app for stressmestring som er oversatt til norsk av RVTS Øst

Appen er beskrevet på følgende måte på RVTS sine nettsider:



SMART er en app oversatt av RVTS Øst som gir gode råd og øvelser for å roe ned, sove bedre, håndtere irritabilitet, stoppe negativ tenkning og mestre andre livsutfordringer. SMART kan brukes for å håndtere krevende livssituasjoner fra 14 års alder og oppover. 

Appen ble opprinnelig utviklet av Phoenix National Centre for Excellence in Posttraumatic Mental Health, for det australske forsvaret.