Abonner på vårt nyhetsbrev

Få spennende nyheter om psykisk helse, angst, depresjon, autisme, ADHD, og mye mer

Akkurat nå: 10601 abonnenter

Kurs i mestring av belastning (KIB-kurs). Bykle og Valle

Detaljer

ID: 6434
Antall ganger lest: 54
Oppføringen utgår: 2035-02-05 14:12:00
Kurs i mestring av belastning (KIB-kurs). Bykle og Valle

Detaljer

Type kurs Stressmestring

Sted

Valle, Aust-Agder
Bykle og Valle


Gjør et nytt søk



  Om kurs i mestring av belastning

 

KiB er et kurs for personer som har behov for å bedre evnen til å regulere og mestre belastninger. Disse kan være av helsemessig, privat og/eller arbeidsrelatert art. Formålet med kurset er å gjenkjenne signaler på overbelastning, forebygge overbelastning og videreutvikle egen mestringsevne.

Det er fokus på hvordan belastninger påvirker livskvalitet og helse; på å forstå hvordan vedvarende belastning påvirker tanker, følelser og handlinger; på hvordan forståelsen/tolkningen av en handling skaper reaksjoner i form av tanker, følelser og handlinger; og på hvordan man kan gjenkjenne og endre uhensiktsmessige tolkninger og handlingsmønstre. Modellen baserer seg på kognitiv sosial læringsteori.

Kurset har mye til felles med kurs i mestring av depresjon (KID-kurs).

Les også