Abonner på vårt nyhetsbrev

Få spennende nyheter om psykisk helse, angst, depresjon, autisme, ADHD, og mye mer

Akkurat nå: 10646 abonnenter

Bedre humør. Selvhjelpsprogram på nett

Detaljer

ID: 7025
Antall ganger lest: 263
Oppføringen utgår: 2026-12-07 21:09:00

Beskrivelse

Bedre humør vil du lære teknikker som påvirker hvordan du tenker og føler om deg selv og det rundt deg.

For mye negative tanker og bekymringer kan føre til depresjon og andre sykdommer.

Ny psykologisk forskning viser at alle kan øke sitt såkalte lykkenivå og komme i bedre humør, uansett utgangspunkt. Bare man vet hvordan man skal gjøre det.

Programmet gir deg god kunnskap om hvordan du kan takle bekymring og grubling. Og hvordan du kan åpne øynene for de mange hverdagsgledene som finnes, men som kan være vanskelige å legge merke til.

Det overordnete målet for programmet er å hjelpe deg til å bli mer harmonisk og få bedre kontakt med deg selv, skritt for skritt, dag for dag.

Teknikkene og rådene er basert på nyeste forskning innen helse og psykologi. Du får både fysiske øvelser basert på lydfiler med instruksjoner, og teknikker og tips.

Når du synes det butter litt i mot, bruker du den smarte Hjelp-knappen for å få den ekstra hjelpen du trenger. Der og da.

Du får tilgang til en programhjemmeside hvor du kan ta sesjoner og øvelser på nytt. 

Vil du ha en hverdag med bedre humør og mindre bekymring?

 

Arrangør: EasyChange

Detaljer

Kurstemaer Psykologi / psykoterapi, Andre temaer

Sted

Hele landet
Tilgjengelig i hele landet


Gjør et nytt søk



Les også