Få bedre søvn

Private tilbud

Detaljer

ID: 6968
#: 616
Publisert til: 2026-09-30 23:59:00

Beskrivelse

Hva inneholder nettkurset?

Dette nettbaserte kurset for søvnvansker inneholder øvelser, oppgaver og informasjon som psykologer bruker i behandling av søvnvansker/insomni. Ved å gjøre dette tilgjengelig over internett, ønsker vi å tilby gode metoder til flere mennesker og la folk komme raskere i gang å gjøre enn det som noen ganger tilbys av det offentlige.

 

Hvem er dette nettkurset for?

For noen blir søvnvanskene så vanskelige at den ødelegger for hvordan man fungerer i hverdagen. Manglende søvn ødelegger livskvaliteten og for noen blir denne mangelen så intens at man ikke greier å gå på jobb, skole eller fungere i dagliglivet. Går man med søvnmangel over lang tid kan det også føre til andre problemer, som for eksempel milde angstsymptomer eller depressive symptomer. Det går også ut over arbeidsevne, og gjør det vanskelig for mange å stå i jobb. Dette nettlkurset hjelper deg med ulike øvelser som kan gjøre at du får varig bedre søvn.

Detaljer

Selvhjelp Søvnproblemer


tips oss

Last ned vår informasjonsplakat

plakat hjelptilhjelp 2018 stor

Bruk gjerne denne plakaten til å informere om hjelptilhjelp.no på helsestasjonen, legekontoret, eller andre steder hvor det passer å informere om nettsiden.