psykisk helse skolen fb size med stor tekstAnnonse

 

Abonner på vårt nyhetsbrev

Få spennende nyheter om psykisk helse, angst, depresjon, autisme, ADHD, og mye mer

Akkurat nå: 11342 abonnenter

Mestring av depresjon.

Detaljer

ID: 6966
Antall ganger lest: 739
Oppføringen utgår: 2026-09-30 14:54:00

Beskrivelse

Hva inneholder nettkurset?

Dette nettbaserte nettkurset for depresjon inneholder øvelser, oppgaver og informasjon fra kognitiv terapi som psykologer bruker i behandling av depresjon. Ved å gjøre dette tilgjengelig over internett, ønsker vi å tilby gode metoder til flere mennesker og la folk komme raskere i gang å gjøre enn det som noen ganger tilbys av det offentlige.

 

Hvem er dette nettkurset for?

Depresjon er en psykisk lidelse preget av et gjennomgripende, lavt stemningsleie samtidig med lav selvfølelse, og tapt interesse for aktiviteter som vanligvis gir glede. Hvis du har en depresjon vil du kanskje føle deg nedtrykt og tungsindig, tom for energi, og/eller sur og irritabel. Noen får også konsentrasjonsproblemer og husker dårligere. Depresjon kan ramme oss alle, og rammer en av fire i løpet av livet. Ulike faktorer kan være underliggende og utløsende for depresjoner, som våre tanker og handlinger når vi først er inne i en depressiv tilstand. I kognitiv terapi jobber vi mye med å bryte slike opprettholdende faktorer.

 

Noen av tilbakemeldingene

  • «Jeg kjenner meg så ekstremt igjen i eksempler, det er tillitsvekkende og betryggende og gir et slags håp.»

  • «Programmet har mye humor, det gjør at man slapper mer av, blir ikke så farlig.»

  • «Jeg likte godt Quiz-delen som ble uhøytidelig, morsom og opplysende. Jeg fikk repetert stoffet.»

Detaljer

Kurstemaer Psykiske problemer
Målgruppe Voksne

Les også