Overvinn panikkanfall og panikklidelse

Private tilbud

Detaljer

ID: 5084
#: 542
Publisert til: 2027-10-05 23:30:00

Beskrivelse

Strever du med sterk angst eller panikkanfall? Få elektronisk tilgang til teknikker som vil hjelpe deg å overvinne angsten.

Dette online kurset hjelper personer å overvinne panikklidelse og panikkanfall gjennom informasjon, øvelser og eksponering. Alle tiltak er laget av psykologer med lang erfaring med kognitiv atferdsterapi og eksponeringsterapi for panikkanfall. Du vil få samme råd og øvelser som vi gir til våre pasienter. Du kan gjøre dette uansett hvor du er, når det passer deg - du trenger bare en internettforbindelse og mot til å trene.

Du vil lære:

  • Hvordan panikkanfall og angst fungerer og hvordan det opprettholdes 
  • Hvordan utfordre angst tanker
  • Hvordan å gradvis redusere angst gjennom eksponering, med mange forskjellige teknikker og øvelser
  • Hvordan unngå tilbakefall - for alltid

Detaljer

Selvhjelp Psykiske vansker (voksne)


tips oss

Last ned vår informasjonsplakat

plakat hjelptilhjelp 2018 stor

Bruk gjerne denne plakaten til å informere om hjelptilhjelp.no på helsestasjonen, legekontoret, eller andre steder hvor det passer å informere om nettsiden.