Abonner på vårt nyhetsbrev

Få spennende nyheter om psykisk helse, angst, depresjon, autisme, ADHD, og mye mer

Akkurat nå: 10601 abonnenter

Overvinn panikkanfall og panikklidelse

Detaljer

ID: 5084
Antall ganger lest: 293
Oppføringen utgår: 2027-10-05 23:30:00

Beskrivelse

Strever du med sterk angst eller panikkanfall ? Få elektronisk tilgang til teknikker som vil hjelpe deg å overvinne angsten.

Dette online kurset hjelper personer å overvinne panikklidelse og panikkanfall gjennom informasjon, øvelser og eksponering. Alle tiltak er laget av psykologer med lang erfaring med kognitiv atferdsterapi og eksponeringsterapi for panikkanfall. Du vil få samme råd og øvelser som vi gir til våre pasienter. Du kan gjøre dette uansett hvor du er, når det passer deg - du trenger bare en internettforbindelse og mot til å trene.

Du vil lære:

  • Hvordan panikkanfall og angst fungerer og hvordan det opprettholdes 
  • Hvordan utfordre angst tanker
  • Hvordan å gradvis redusere angst gjennom eksponering, med mange forskjellige teknikker og øvelser
  • Hvordan unngå tilbakefall - for alltid

Detaljer

Kurstemaer Angst, Stressmestring

Sted

Hele landet
Tilgjengelig i hele landet


Gjør et nytt søk



Les også