Derfor er det viktig å være åpen om det, å tørre å spørre hvordan folk rundt deg har det og våge å dele egne følelser.

SHUTi (Sleep Healthy Using The Internet) er et interaktivt nettbasert behandlingsprogram utviklet for å hjelpe folk som har problemer med å sove.

Ved hjelp av Bruce Perrys kartleggingsverktøy NMT (Neurosequential Model of Therapeutics), kan man kartlegge skadeomfanget og behandlingsbehovene hos traumatiserte barn og unge. Dette kan så brukes til å påvirke de områdene som er blitt skadet. 

Ekspertene har mange råd til foreldre med store barn som ikke får sove. Det viktigste er å samarbeide med barna for å se om de faktisk sliter med søvnen.

Skriver du om temaer som angst, depresjon, psykiske vansker, autisme, ADHD, forebygging, selvhjelp, behandling, psykologi eller lignende - så inviterer vi deg til å dele dette på hjelptilhjelp.no. 

NTNU og Folkehelseinstituttet arbeider med et nytt dataprogram som skal hjelpe nordmenn å behandle søvnproblemer.

En av sju voksne har langvarige sønvproblemer, mens omtrent en av tre har ukentlige søvnproblemer. Ungdom sover i gjennomsnitt to timer mindre enn anbefalt.

Søvnvansker og ADHD opptrer ofte samtidig og kan ha en gjensidig negativ forsterkende effekt. Mari Hysing, forsker ved RKBU, mener at søvnutredning og søvnbehandling bør være en integrert del av psykisk helsevern for barn.

Hvis du har en psykisk lidelse, og samtidig sliter med å få sove, får du trolig ikke behandling mot søvnløsheten.

Etter å ha blitt skutt og livstruende skadet på Utøya, mobiliserte Marte Ødegården de siste kreftene for å komme seg unna. Nå kjemper hun for å ta hverdagen tilbake.